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我々人類がこの地球に現れてからこのかた、長い時間をかけて外界に対応するようになってきました。即ち何千年もの長い間に住み慣れた地域の環境や気候風土は、人類に合わせて変化したのではなく人類がこのような環境に適用できるように変化しまたは適応できるものが生き延びてきたとも言えます。これらの環境において、特に気候・天候の要素が大きく作用していると言う事ができます。
このような環境適応能力の発達は天気変化を敏感に察知し、事前に体調を備えることにつながります。
ここではドイツ生気象学研究センター（フライブルグ）が研究開発した、天候過敏度チェックリストをもとに自らの過敏度をチェックしてみるものです。下記の項目と毎日の天気を一定期間記録してみることで自分の天候過敏度をチェックしてみましょう。
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項目番号
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チェック内容
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１
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疲労感はあるか |
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２
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普段と比べて感覚が鋭敏化しているか |
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３
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抑うつ感を感じるか |
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４
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頭痛はするか |
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５
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偏頭痛はするか |
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６
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不眠になっているか |
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７
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不安感を感じているか |
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８
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関節に痛みはあるか |
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９
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呼吸困難ではないか |
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１０
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喘息発作はないか |
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１１
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肩こりはしていないか |
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１２
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湿度に対して敏感になっていないか |
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１３
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注意力が散漫になっていないか |
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１４
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度忘れすることは多いか |
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１５
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指向が混乱することはないか |
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１６
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いらいらすることはないか |
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１７
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食欲はあるか |
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１８
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視覚に異常はないか |
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１９
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めまいはないか |
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２０
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息切れすることはないか |
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２１
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古傷や治ったあとの骨の痛みはあるか |
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